JOYoga

Hodiny JOYogy jsou vedeny v menších skupinách zajištujících individuální přístup, asistenci při provádění jednotlivých ásan, respektují zdravý pohyb a neopomíjejí základní techniky pránájámy a řízené relaxace.

Powerjóga je dynamické posilující cvičení založené na vrstvení pozic a jejím základem je pozdrav slunci. Během pravidelné praxe powerjógy dochází k budování fyzické síly, zvýšení ohebnosti, rovnováhy a výdrže, zlepšení srdeční činnosti, kapacity plic a celkového metabolismu, redukci stresu a napětí. Powerjóga významně přispívá k tělesné, psychické i duševní harmonii.

Jin jóga oslovuje především jinové části těla (kosti, klouby a povázky – fascie) a pracuje s energetickými drahami těla neboli meridiány. V jinové józe využíváme gravitace a používáme různé pomůcky: bloky, bolstery, sáčky s pískem, meditační polštáře a deky, které umožní větší uvolnění a relaxaci. V pozicích zůstáváme delší dobu (1–20 minut). Jin jóga doplňuje ostatní formy jógy a pomáhá do života vnášet vyváženost a harmonii.

Jemná jóga zahrnuje jemný způsob praktikování jógy. Lekce jsou velmi klidné a nenáročné, je kladen důraz na zdravý pohyb i správnost provedení jednotlivých ásan. Jemná jóga podporuje regeneraci organismu a pohybového aparátu, redukuje napětí a stres a vede k rovnováze mezi tělem a myslí.

Nejedná se o klasické aerobní cvičení a není zaměřeno na budování velkých svalů. Lekce probíhají v pomalejším tempu a propojují posilovací i uvolňovací cvičení. Na jejich začátku je jejich součástí práce s dechem a mírné protažení, do hlavní části jsou zařazeny prvky pilates, powerjógy a strečinku. Toto pravidelné cvičení Vám zpevní celé tělo a posílí vnitřní svalové skupiny.

Restorativní jóga ovlivňuje uvnitř těla hrubé i jemné struktury: klouby, páteř a kosti. Dochází k protažení pojivové tkáně jemným tlakem, který způsobí zvýšení elasticity, zlepšení funkce imunitní i nervové soustavy a krevního oběhu. Během lekcí dochází k dlouhému zastavení v jednotlivých ásanách a pracujeme s pozorností přenesenou k dechu. Restorativní jóga v rámci navození relaxačního stavu využívá vibrací tibetských mís a činelek, bio esenciálních aromatických olejů a vůní.

JOYoga je zapojena do projektu MALÁ JÓGA. Tento projekt spojuje lektory dětské jógy z celé České republiky a zajišťuje cvičení pro děti s onkologickým onemocněním v průběhu akutní i udržovací léčby. Dětská jóga je komplexní cvičení, které pomáhá rozvíjet nejen fyzickou kondici a svalovou sílu, ale také koordinaci, stabilitu a smyslové vnímání. Cvičení vychází z klasické jógy a je přizpůsobeno věku i schopnostem dítěte a probíhá formou her.

AKCE

JOYoga Vás srdečně zve na akci, kterou pořádá se Silvií Kajanovou – JINspirace.

CYKLUS PĚTI ELEMENTŮ III.

Element VODA: Jak získat životní energii v období zimy

Podrobné informace naleznete ZDE.

JOYoga Vás srdečně zve na akci

RELAXACI S NÁSTROJI

V PŘIROZENÉM LADĚNÍ A INTUITIVNÍM ZPĚVEM

Podrobné informace naleznete ZDE.

JOYoga Vás srdečně zve na akci pro ženy, kterou pořádá s Lenkou Franzovou.

JÓGOU A MEDITACÍ K HARMONII I.

Téma prvního setkání: ŠŤASTNÝ ŽIVOT

Podrobné informace naleznete ZDE.

JOYoga Vás srdečně zve na setkání s párovou jógou.

Párová jóga s masáží

.

Podrobné informace naleznete ZDE.

STUDIO

SPOLEČENSKÉ CENTRUM
Měšťanský pivovar
Třebovská 1
562 03 Ústí nad Orlicí – Hylváty

Vchod ze zadní strany pivovaru z ulice Pivovarská,
zde prostor pro parkování a odkládání kol.

Studio

ROZVRH A REZERVACE

Pravidla pro rezervační systém SuperSaas – JOYoga:

  1. Na každou hodinu i akci je nutná rezervace.
  2. Rezervace lekcí či akcí provádějte pouze v případě, když jste si jisti, že se lekce opravdu zúčastníte, protože tak blokujete místa případným zájemcům.
  3. Rezervaci i její zrušení lze provést pouze přes rezervační systém SuperSaas, nelze rušit telefonicky ani SMS zprávou.
  4. Rezervace je závazná a je možné ji zrušit nejdéle 24 hodin před začátkem lekce či akce, jinak bude uhrazena následující hodinu.
  5. Pokud rušíte svoji platnou rezervaci či rezervaci na čekací listině, prosím, učiňte tak včas, s ohledem na ty, kteří jsou na čekací listině za Vámi nebo kteří pouze uvažují o rezervaci a neučiní tak, protože je lekce plně obsazena či přeplněna.
  6. Potvrzením své rezervace souhlasíte s těmito podmínkami.

Svou registrací a rezervací lekce v rezervačním systému SuperSaas – JOYoga:

  1. Souhlasíte se zpracováním osobních dat (jméno, e-mailová adresa a telefonní číslo) a jejich využitím pro zasílání informací.
  2. Berete na vědomí, že během lekcí plně zodpovídáte za své zdraví a že je potřeba před lekcí nahlásit Vaše případná zdravotní omezení, která by měl instruktor znát.

Pravidla pro rezervační systém SuperSaas – JOYoga:

  1. Na každou hodinu i akci je nutná rezervace.
  2. Rezervace lekcí či akcí provádějte pouze v případě, když jste si jisti, že se lekce opravdu zúčastníte, protože tak blokujete místa případným zájemcům.
  3. Rezervaci i její zrušení lze provést pouze přes rezervační systém SuperSaas, nelze rušit telefonicky ani SMS zprávou.
  4. Rezervace je závazná a je možné ji zrušit nejdéle 24 hodin před začátkem lekce či akce, jinak bude uhrazena následující hodinu.
  5. Pokud rušíte svoji platnou rezervaci či rezervaci na čekací listině, prosím, učiňte tak včas, s ohledem na ty, kteří jsou na čekací listině za Vámi nebo kteří pouze uvažují o rezervaci a neučiní tak, protože je lekce plně obsazena či přeplněna.
  6. Potvrzením své rezervace souhlasíte s těmito podmínkami.

Svou registrací a rezervací lekce v rezervačním systému SuperSaas – JOYoga:

  1. Souhlasíte se zpracováním osobních dat (jméno, e-mailová adresa a telefonní číslo) a jejich využitím pro zasílání informací.
  2. Berete na vědomí, že během lekcí plně zodpovídáte za své zdraví a že je potřeba před lekcí nahlásit Vaše případná zdravotní omezení, která by měl instruktor znát.

Pokud jsou lekce plně obsazené, neváhejte svou rezervaci přidat na čekací listinu, místa se obvykle uvolňují těsně 24 hodin před lekcí.

Nové lekce jsou vypisovány každý sudý pátek v dopoledních hodinách.

Studio je otevřené 15 minut před začátkem lekce.

Na lekci docházejte včas (minimálně 10 minut před zahájením), ať svým příchodem nezdržujete její začátek nebo nerušíte již probíhající lekci.

Doporučené pomůcky na lekci: vlastní podložka a přezůvky, ostatní pomůcky jsou k dispozici ve studiu.

 

Pokud jsou lekce plně obsazené, neváhejte svou rezervaci přidat na čekací listinu, místa se obvykle uvolňují těsně 24 hodin před lekcí.

Nové lekce jsou vypisovány každý sudý pátek v dopoledních hodinách.

Studio je otevřené 15 minut před začátkem lekce.

Na lekci docházejte včas (minimálně 10 minut před zahájením), ať svým příchodem nezdržujete její začátek nebo nerušíte již probíhající lekci.

Doporučené pomůcky na lekci: vlastní podložka a přezůvky, ostatní pomůcky jsou k dispozici ve studiu.

 

CENÍK

Jednorázový vstup na skupinové 60 min. lekce – 80,- Kč
Jednorázový vstup na skupinové 90 min. lekce – 120,- Kč
Permanentka 5 lekcí – 350,- Kč
Permanentka 10 lekcí – 700,- Kč

Jednorázový vstup na skupinové 60 min. lekce – 60,- Kč
Jednorázový vstup na skupinové 90 min. lekce – 90,- Kč
Permanentka 5 lekcí – 250,- Kč
Permanentka 10 lekcí – 500,- Kč

Mgr. Kateřina Nováková
Dolní Libchavy 251
561 16 Libchavy

tel.: +420 721 864 548
mail: joyoga@seznam.cz
facebook: JOYoga
WWW: www.joyoga.cz

7 + 14 =

Malá jóga YogaShop.cz