JOYoga

Lekce JOYogy zajišťují individuální přístup, asistenci při provádění jednotlivých ásan, respektují zdravý pohyb, neopomíjejí základní techniky pránájámy a řízené relaxace.

Jemná jóga s terapeutickými prvky

Jemná jóga s terapeutickými prvky představuje jemný způsob praktikování jógy na základě zdravého pohybu a práce s vědomou pozorností. Podporuje regeneraci organismu a pohybového aparátu, redukuje napětí a stres a vede k rovnováze mezi tělem a myslí.

Jóga pro tělo a duši

Společně se pokusíme postavit se „za myšlenky“ a uvolnit ztuhlé tělo na podložce. To vše za pomoci vědomého dechu, využití správných opor těla, jasného záměru pohybu a vhodného zapojení hlubokého stabilizačního systému – středu těla. Budeme hledat cestu plynutí jógovou lekcí s dynamickými i uvolňujícími prvky až k řízené relaxaci. Naše „úsilí v neúsilí“ se pokusíme okořenit o drobné vhledy do jógové filozofie.

Powerjóga

Powerjóga je dynamické posilující cvičení založené na vrstvení pozic a jejím základem je pozdrav slunci. Během pravidelné praxe powerjógy dochází k budování fyzické síly, zvýšení ohebnosti, rovnováhy a výdrže, zlepšení srdeční činnosti, kapacity plic a celkového metabolismu, redukci stresu a napětí. Powerjóga významně přispívá k tělesné, psychické i duševní harmonii.

Jin jóga

Jin jóga oslovuje především jinové části těla (kosti, klouby a povázky – fascie) a pracuje s energetickými drahami těla neboli meridiány. V jinové józe využíváme gravitace a používáme různé pomůcky: bloky, bolstery, sáčky s pískem, meditační polštáře a deky, které nám umožní větší uvolnění a relaxaci. V pozicích zůstáváme delší dobu (2–5 minut). Jin jóga doplňuje ostatní formy jógy a pomáhá do života vnášet vyváženost a harmonii.

Aktuálně

Slibované dopolední lekce nemohu prozatím do rozvrhu zařadit z důvodu pracovního vytížení v rámci hlavního pracovního poměru.

Katka

Kde cvičíme?

Taneční sálek – DDM Duha Ústí nad Orlicí
17. listopad 1600, 562 01 Ústí nad Orlicí

Budova DDM Ústí nad Orlicí je otevřená do 18:00 hodin.
Po 18:00 zvoňte na zvonek – RECEPCE.
Šatna je vlevo za hlavním vchodem, během lekce bude uzamčena.

Možnost parkování na parkovišti mezi ZUŠ a Úřadem práce ÚO (po 17:00 zdarma).

Rozvrh a rezervace

Pravidla pro rezervační systém SuperSaas – JOYoga:

Na každou hodinu i akci je nutná rezervace.
Rezervace lekcí či akcí provádějte pouze v případě, když jste si jisti, že se lekce opravdu zúčastníte, protože tak blokujete místa případným zájemcům.
Rezervaci i její zrušení lze provést pouze přes rezervační systém SuperSaas, nelze rušit telefonicky ani SMS zprávou.
Rezervace je závazná a je možné ji zrušit nejdéle 12 hodin před začátkem lekce či akce, jinak bude uhrazena následující hodinu.
Pokud rušíte svoji platnou rezervaci či rezervaci na čekací listině, prosím, učiňte tak včas, s ohledem na ty, kteří jsou na čekací listině za Vámi nebo kteří pouze uvažují o rezervaci a neučiní tak, protože je lekce plně obsazena či přeplněna.
Lekce jsou realizovány od 4 přihlášených osob (dopoledne od 3 osob), při jejich zrušení budete včas informováni SMS zprávou.
Lekce jsou určeny především pro dospělé.
Potvrzením své rezervace souhlasíte s těmito podmínkami.

Svou registrací a rezervací lekce v rezervačním systému SuperSaas – JOYoga:

Souhlasíte se zpracováním osobních dat (jméno, e-mailová adresa a telefonní číslo) a jejich využitím pro zasílání informací.
Berete na vědomí, že během lekcí plně zodpovídáte za své zdraví a že je potřeba před lekcí nahlásit Vaše případná zdravotní omezení, která by měl instruktor znát.

Pokud jsou lekce plně obsazené, neváhejte svou rezervaci přidat na čekací listinu, místa se obvykle uvolňují těsně 24 hodin před lekcí.

Nové lekce jsou vypisovány každý sudý pátek.

Na lekci docházejte včas, ať svým příchodem nezdržujete její začátek nebo nerušíte již probíhající lekci.

Doporučené pomůcky na lekci: podložka, ostatní pomůcky jsou k dispozici na místě.